close
推薦你試聽可能會改變你一生的英文課：
ielts準備-ielts考試費-全民英檢 圖、文／Vogue
見過陳妍希本人的人，絕對會對她被稱為「小籠包」抱屈，明明身材穠纖合度，臉也是巴掌點大，偏偏鏡頭角度上總是大吃虧。對此已經看很開的陳妍希笑說，雖然不在意別人的眼光，但其實自己很愛研究健康養身，隨著越來越「挑食」的吃法和大量運動之下，整個人也比以往更亮眼。
陳妍希認為，少吃多運動絕對是最有效的減肥方式，尤其要少吃零食和加工食品，天然的食物就算多吃，也比較不容易胖；運動很重要，只要肌肉量多，代謝好，自然就不怕發胖。「我現在運動量蠻大的，儘量每天都運動，就算很忙也會每周安排兩天去健身，像是做瑜珈和上健身房，有時間的話就會去游泳。」另外，陳妍希也很愛戶外運動，和朋友去爬山或去海邊玩，繼可以健身又可以和朋友相處。
陳妍希挑食法新多益線上測驗-新多益考古題免費下載-全民英檢則：
1.每天托福準備多久-托福報名-全民英檢吃三種不同的水果，青菜一到兩碗，肉類蛋白質也很重要，一天最好有一整塊的肉類或魚排。
2.主食會選擇馬鈴薯或地瓜，玉米，燕麥...高纖維的澱粉。
3.不會規定自己幾點之後不要吃東西，但假如晚上若真的很餓，餓到睡不著時，就會吃一點點的水果。
4.不要加過多的調味料，儘量品嘗食物本身，減少鹽分的攝取。
5.多吃水果有百利而無一害，當然是要適量攝取，不要過量的甜分，水果裡面很多酵素，可以幫助人體代謝，還有豐富的維他命C可以使你的肌膚有光澤。只要人體是健康的，肌膚就會是好的。
延伸閱讀
♥鋼鐵媽咪徐若瑄Vivian的安胎養身原則
♥楊丞琳對保養不迷糊 肌膚像是剛出道
♥亞洲超模預測活動週週抽總價值線上學英文發音-線上學英文效果-全民英檢36萬超值好禮
♥洗臉三步驟，你有做到位嗎？
♥輕輕鬆鬆就能擁有健康的20個小妙招
※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
FOREVER 21開幕前300名送..
專屬姓名瓶！可口可樂免費幫你印
珍奇異獸寵物群組特搜！
25歲創業詹朴：每天都是困難
GAP搶台中市場靠耍神秘？
取消赴韓！消基會：賠團費限5%內
百變「女友造型?的泰英文單字學習-英文單字遊戲app-全民英檢勒絲！
飲料大騙局無添加又名另有添加
獨／UNIQLO平價浴衣台灣買得到
時髦貝嫂踩街露大腿絕佳代言人
正妹最愛！LV、香奈兒精品包3折
紐約第一名媛性感底褲登封好養眼
北二高速限？ 小朋友神回覆_____
趙薇改良toeic考題-toeic考試時間長度-全民英檢秀款拔領巾蹬高跟變柔美
AA9C8CBF8C031A3B
文章標籤
全站熱搜
留言列表
